Perut buncit sangat mengganggu penampilan setiap orang baik pria maupun wanita. Kebiasaan buruk dengan sering mengkonsumsi minuman keras atau minuman beralkohol bisa menjadi pemicu besar terjadinya perut buncit tersebut. Seberapa besar pengaruh dari alkohol, sehingga sangat ampuh dalam menimbulkan penimbunan lemak di sekitar perut? Bagaimana juga cara mengecilkan perut buncit akibat alkohol yang tepat?
Minuman beralkohol pada umumnya mengandung tinggi gula. Sehingga bisa menimbulkan efek besar bagi pertambahan berat badan orang yang gemar meminumnya. Oleh karenanya bagi mereka yang gemar mengkonsumsi minuman ini, maka akan merasakan dampak negatif pada kesehatan tubuh. Sejumlah penyakit juga mudah hadir karena kebiasaan buruk ini, seperti gangguan organ pencernaan terutama lambung, gangguan pada liver dan mengidap diabetes, serta keluhan kesehatan lainnya.
Jika tidak ingin terkena keluhan kesehatan tersebut, maka keputusan untuk berhenti mengkonsumsi alkohol adalah tindakan yang sangat tepat. Karena dengan menjauhi minuman keras ini, tubuh akan merasa lebih segar, bugar dan semakin sehat.
Agar perut buncit bisa segera ramping, maka sangat tepat kalau anda mulai memperhatikan asupan makanan dan menerapkan olahraga secara teratur. Segera tinggalkan minuman beralkohol, maka proses cara mengecilkan perut buncit akibat alkohol akan berlangsung lebih cepat.
Asupan makanan yang buruk sangat besar pengaruhnya pada terbentuknya perut buncit. Oleh karenanya kalau perut buncit ingin cepat langsing, sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan. Pastikan asupan makanan tidak mengandung tinggi lemak jahat dan kalori. Karena hal ini sangat mempercepat terjadinya penimbunan lemak jahat di sekitar perut.
Bagian sekitar perut memang sangat mudah menjadi tempat penimbunan lemak jahat. Hal ini karena keberadaan usus yang dekat dengan lemak. Dengan begitu memang lebih sulit menghilangkan timbunan lemak di bagian perut, dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya seperti lengan, paha dan sebagainya.
Selain faktor asupan makanan sangat penting pula untuk mengimbangi program diet tersebut dengan melakukan olahraga secara teratur. Setidaknya dalam sehari meluangkan waktu untuk berolahraga selama 30 menit. Olahraga yang dijalankan tidak harus olahraga berat seperti angkat beban dan sebagainya.
Cukup dengan menjalani olahraga yang terbilang ringan, seperti bersepeda, berenang, jogging, senam aerobik dan sebagainya. Lakukan yang paling digemari, sehingga saat melakukan olahraga tersebut tidak menjadi beban berat.
